Zimt: Eine würzige Waffe zur Stärkung des Gehirns?
Wenn es um Zimt geht, stellen sich die meisten von uns wohl direkt einen köstlichen, herbstlichen Apfelkuchen oder ein warmes Wintergetränk vor. Doch dieses vielseitige Gewürz hat mehr zu bieten als nur kulinarischen Genuss. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Zimt auch eine positive Wirkung auf unser Gehirn haben könnte. Aber wie genau kann ein […]
Zucker: Limitieren Sie Ihre tägliche Aufnahme auf sechs Teelöffel
Zucker ist schmackhaft und vermittelt uns ein angenehmes Gefühl, da er das Belohnungszentrum in unserem Gehirn stimuliert. Aber zu viel Zucker kann ungesund sein. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen und Kindern, ihre tägliche Aufnahme von freien Zuckern auf weniger als 10% ihrer gesamten Energieaufnahme zu reduzieren. Eine weitere Reduzierung auf unter 5% oder etwa 25 […]
Schnelle Linderung bei Sonnenbrand: Wie Sie Ihre Haut beruhigen können
Es passiert jedem einmal: Man verbringt zu viel Zeit in der Sonne und bemerkt erst zu spät, dass man einen Sonnenbrand bekommen hat. Obwohl Sonnenbrände schmerzhaft sein und unangenehm aussehen können, ist ihre wahre Gefahr weitaus besorgniserregender. Wiederholte Sonneneinstrahlung und Sonnenschäden wie Verbrennungen können Ihr Risiko für Hautkrebs erheblich erhöhen. Deshalb sollten Sie immer vorsichtig […]
